Тест за депресија (PHQ-9): Бесплатен и анонимен

Што е тестот за депресија PHQ-9?

PHQ-9 (Прашалник за здравјето на пациентот-9) е кратка скала за скрининг со девет прашања, која прашува колку често сте имале депресивни симптоми во последните две недели. Ја развиле Роберт Л. Спицер, Курт Кронке, Џенет Б. В. Вилијамс и нивните соработници и е бесплатна за употреба. Таа е една од најкористените алатки за скрининг на депресија во примарната здравствена заштита и во истражувањата ширум светот, а е преведена и проучена на многу јазици.

Прашањата опфаќаат губење интерес, потиштено расположение, сон, енергија, апетит, како се гледате себеси, концентрација, забавени движења или немир, и мисли за самоповредување.

Како се пресметува резултатот на PHQ-9?

Секое прашање се бодира од 0 (воопшто не) до 3 (речиси секој ден), па вкупниот резултат е од 0 до 27. Вообичаени гранични вредности се:

• 0–4: минимално
• 5–9: благо
• 10–14: умерено
• 15–19: умерено тешко
• 20–27: тешко

Како да го разберам мојот резултат?

Вашиот резултат покажува колку често биле присутни симптомите во последните две недели. Ова е тест за скрининг и не поставува дијагноза. Само психолог, психијатар или лекар може да дијагностицира депресија преку соодветна проценка. Физички болести, лекови, тага по загуба или силен стрес можат да предизвикаат слични симптоми. Низок резултат не значи дека вашите тешкотии не се важни, а висок резултат не докажува дека имате депресија.

Вашите одговори се обработуваат само во вашиот прелистувач; не се зачувуваат и не се испраќаат никаде. Кога ќе ја затворите страницата, резултатите исчезнуваат.

Ако на последното прашање (мисли дека би било подобро да сте мртви или да се повредите себеси) сте дале одговор различен од "Воопшто не", ве молиме разговарајте со стручно лице, без оглед на вкупниот резултат. Ако сте во итна ситуација, веднаш јавете се на 112.

Што можам да направам по тестот?

• Ако вашиот резултат е умерен или повисок, размислете за разговор со стручно лице за ментално здравје.
• Можете да го донесете резултатот на сесијата; стручното лице ќе го разгледа заедно со својата проценка.
• Можете да го повторите тестот по неколку недели за да ги следите промените.
• Секојдневни чекори како сон, движење и разговор со луѓе на кои им верувате можат да помогнат, но не ја заменуваат стручната помош.

На InnerWell можете да ги филтрирате верификуваните експерти што работат со депресија според јазик и тема и да закажете онлајн сесија.