InnerWell

Testi i depresionit (PHQ-9): Falas dhe anonim

PHQ-9 me nëntë pyetje jep një pamje të shpejtë të ashpërsisë së simptomave depresive gjatë dy javëve të fundit.

Përgjigjet tuaja nuk ruhen dhe nuk dërgohen askund.

Gjatë 2 javëve të fundit, sa shpesh ju kanë shqetësuar ndonjë nga problemet e mëposhtme?

  1. Pak interes ose kënaqësi për të bërë gjëra
  2. Ndjenja e të qenit i/e dërrmuar, i/e depresionuar ose pa shpresë
  3. Vështirësi për të rënë në gjumë ose për të vazhduar gjumin, ose gjumë i tepërt
  4. Ndjenja e lodhjes ose pak energji
  5. Oreks i dobët ose ngrënie e tepërt
  6. Ndjenja e të qenit keq me veten — ose se jeni një dështim ose se e keni zhgënjyer veten ose familjen tuaj
  7. Vështirësi për t'u përqendruar në gjëra, si leximi i gazetës ose shikimi i televizorit
  8. Lëvizje ose të folur aq ngadalë sa njerëzit e tjerë mund ta kenë vënë re? Ose e kundërta — të qenit aq i/e paqetë ose i/e shqetësuar sa keni lëvizur shumë më tepër se zakonisht
  9. Mendime se do të ishte më mirë të ishit i/e vdekur ose për ta lënduar veten në ndonjë mënyrë
0/9 të përgjigjura

Çfarë është testi i depresionit PHQ-9?

PHQ-9 (Pyetësori i Shëndetit të Pacientit-9) është një shkallë e shkurtër depistimi me nëntë pyetje, që pyet sa shpesh keni pasur simptoma depresive gjatë dy javëve të fundit. Është zhvilluar nga Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke, Janet B. W. Williams dhe kolegët e tyre dhe përdoret falas. Është një nga mjetet më të përdorura për depistimin e depresionit në kujdesin parësor dhe në kërkime në mbarë botën, dhe është përkthyer e studiuar në shumë gjuhë.

Pyetjet përfshijnë humbjen e interesit, gjendjen e rënë shpirtërore, gjumin, energjinë, oreksin, mënyrën si e shihni veten, përqendrimin, ngadalësimin ose shqetësimin në lëvizje dhe mendimet për vetëlëndim.

Si llogaritet pikëzimi i PHQ-9?

Çdo pyetje vlerësohet nga 0 (aspak) deri në 3 (pothuajse çdo ditë), kështu që totali është nga 0 deri në 27. Pragjet e përdorura zakonisht janë:

  • 0–4: minimale
  • 5–9: e lehtë
  • 10–14: e moderuar
  • 15–19: mesatarisht e rëndë
  • 20–27: e rëndë

Si ta lexoj rezultatin tim?

Pikët tuaja tregojnë sa shpesh kanë qenë të pranishme simptomat gjatë dy javëve të fundit. Ky është një test depistimi dhe nuk vendos diagnozë. Vetëm një psikolog, psikiatër ose mjek mund ta diagnostikojë depresionin përmes një vlerësimi të duhur. Sëmundjet fizike, ilaçet, zia ose stresi i fortë mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme. Një rezultat i ulët nuk do të thotë se vështirësitë tuaja nuk kanë rëndësi, dhe një rezultat i lartë nuk provon se keni depresion.

Përgjigjet tuaja përpunohen vetëm në shfletuesin tuaj; ato nuk ruhen dhe nuk dërgohen askund. Kur e mbyllni faqen, rezultatet zhduken.

Nëse në pyetjen e fundit (mendime se do të ishte më mirë të ishit i/e vdekur ose për ta lënduar veten) keni dhënë një përgjigje tjetër nga "Aspak", ju lutemi flisni me një profesionist, pavarësisht nga pikët totale. Nëse jeni në një situatë urgjente, telefononi tani 112.

Çfarë mund të bëj pas testit?

  • Nëse rezultati juaj është i moderuar ose më i lartë, mendoni të flisni me një profesionist të shëndetit mendor.
  • Mund ta merrni rezultatin me vete në seancë; profesionisti do ta shqyrtojë së bashku me vlerësimin e vet.
  • Mund ta përsërisni testin pas disa javësh për të ndjekur ndryshimet.
  • Hapat e përditshëm si gjumi, lëvizja dhe biseda me njerëz të besuar mund të ndihmojnë, por nuk e zëvendësojnë ndihmën profesionale.

Në InnerWell mund të filtroni ekspertë të verifikuar që punojnë me depresionin sipas gjuhës dhe temës dhe të rezervoni një seancë online.

Burimi: Kroenke K, Spitzer RL, Williams JB. The PHQ-9. J Gen Intern Med. 2001;16(9):606-13.

Teste psikologjike falas

GAD-7 · 7 pyetje

Testi i ankthit

GAD-7 me shtatë pyetje jep një pamje të shpejtë të ashpërsisë së simptomave të ankthit gjatë dy javëve të fundit.

Fillo testinWHO-5 · 5 pyetje

Testi i mirëqenies

WHO-5 me pesë pyetje jep një pamje të shpejtë të mirëqenies suaj mendore gjatë dy javëve të fundit.

Fillo testin