Testi i ankthit (GAD-7): Falas dhe anonim

Çfarë është testi i ankthit GAD-7?

GAD-7 (Çrregullimi i Ankthit të Përgjithësuar-7) është një shkallë e shkurtër depistimi me shtatë pyetje, që pyet sa shpesh keni pasur simptoma ankthi gjatë dy javëve të fundit. Është zhvilluar nga Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke, Janet B. W. Williams dhe Bernd Löwe dhe përdoret falas. Është një nga mjetet më të përdorura për depistimin e ankthit në kujdesin parësor dhe në kërkime, dhe është përkthyer në shumë gjuhë.

Pyetjet përfshijnë nervozizmin, shqetësimin që nuk kontrollohet, shqetësimin e tepërt për gjëra të ndryshme, vështirësinë për t'u çlodhur, paqetësinë, nervozimin e lehtë dhe frikën se mund të ndodhë diçka e tmerrshme. Shkalla është krijuar për ankthin e përgjithësuar, por mund të kapë simptoma edhe te paniku, ankthi social dhe stresi pas traumës.

Si llogaritet pikëzimi i GAD-7?

Çdo pyetje vlerësohet nga 0 (aspak) deri në 3 (pothuajse çdo ditë), kështu që totali është nga 0 deri në 21. Pragjet e përdorura zakonisht janë:

• 0–4: ankth minimal
• 5–9: ankth i lehtë
• 10–14: ankth i moderuar
• 15–21: ankth i rëndë

Si ta lexoj rezultatin e testit të ankthit?

Pikët tuaja tregojnë sa shpesh kanë qenë të pranishme simptomat e ankthit gjatë dy javëve të fundit. Ky është një test depistimi dhe nuk vendos diagnozë. Vetëm një psikolog, psikiatër ose mjek mund ta përcaktojë një çrregullim ankthi përmes një vlerësimi të hollësishëm. Një periudhë e ngarkuar, gjumi i dobët, kafeina, disa ilaçe ose gjendje fizike si problemet me tiroiden mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme. Një rezultat i ulët nuk i zvogëlon vështirësitë tuaja, dhe një rezultat i lartë nuk provon se keni një çrregullim.

Përgjigjet tuaja përpunohen vetëm në shfletuesin tuaj; ato nuk ruhen dhe nuk dërgohen askund. Kur e mbyllni faqen, rezultatet zhduken.

Çfarë mund të bëj pas testit?

• Nëse rezultati juaj është 10 ose më i lartë, mendoni të flisni me një profesionist të shëndetit mendor.
• Mund ta merrni rezultatin me vete në seancë; profesionisti do ta shqyrtojë së bashku me vlerësimin e vet.
• Mund ta përsërisni testin pas disa javësh për të ndjekur ndryshimet.
• Hapa si gjumi i rregullt, lëvizja dhe ushtrimet e frymëmarrjes mund të ndihmojnë, por nuk e zëvendësojnë ndihmën profesionale.

Nëse jeni në një situatë urgjente, telefononi 112. Në InnerWell mund të filtroni ekspertë të verifikuar që punojnë me ankthin sipas gjuhës dhe temës dhe të rezervoni një seancë online.