Psikolog apo psikiatër? Cili është dallimi mes tyre

Vendimi për të kërkuar mbështetje është në vetvete një hap i rëndësishëm. Pyetja që vjen pas tij shpesh të ngatërron: te psikologu apo te psikiatri? Këto profesione mund të duken të ngjashme, por formimi, mënyra e punës dhe kompetencat e tyre ndryshojnë. Më poshtë përshkruajmë rolet më të zakonshme dhe cili mund t'ju përshtatet. Titujt profesionalë dhe kompetencat ndryshojnë disi nga vendi në vend, ndaj merreni këtë si një pasqyrë të përgjithshme.

Çfarë bën psikologu?

Psikologu ka diplomë universitare në psikologji. Psikologët klinikë zakonisht vazhdojnë me studime pasuniversitare, duke u specializuar në vlerësimin e vështirësive të shëndetit mendor dhe në psikoterapi. Ata punojnë përmes bisedës, vlerësimeve psikologjike kur nevojitet dhe metodave terapeutike të bazuara në dëshmi.

Për shumë shqetësime si ankthi, stresi, problemet në marrëdhënie, zia, vetëvlerësimi, vështirësitë e përshtatjes ose humori i ulët i lehtë deri në mesatar, puna me një psikolog mund të jetë një fillim i mirë. Psikologët nuk shkruajnë ilaçe; nëse mendojnë se ilaçet mund të ndihmojnë, ju drejtojnë te një psikiatër.

Çfarë bën psikiatri dhe kush mund të shkruajë ilaçe?

Psikiatri është mjek që ka përfunduar specializimin në psikiatri. Ai merr parasysh edhe shkaqet e mundshme trupore të simptomave mendore, vendos diagnozën dhe, kur është e nevojshme, fillon dhe ndjek trajtimin me ilaçe. Në kujdesin për shëndetin mendor, psikiatri është profesionisti që mund të shkruajë recetë.

Është e rëndësishme të takoni një psikiatër nëse simptomat janë shumë të forta, funksionimi i përditshëm është prekur seriozisht, gjumi ose oreksi kanë ndryshuar dukshëm, ose keni marrë më parë ilaçe psikiatrike. Për shumë njerëz rezultatet më të mira vijnë kur psikiatri dhe psikologu apo psikoterapisti punojnë së bashku. Vendimet për fillimin, ndryshimin ose ndërprerjen e ilaçeve merrini gjithmonë me mjekun tuaj.

Shpesh besohet se vizita te psikiatri do të thotë që gjendja është shumë e rëndë. Kjo nuk është e vërtetë. Psikiatrit ndihmojnë për një gamë të gjerë shqetësimesh, nga problemet me gjumin deri te ankthi, dhe jo çdo vizitë përfundon me recetë. Ndonjëherë bëhet vetëm një vlerësim, pas të cilit ju rekomandohet të vazhdoni me terapinë.

Kush është psikoterapisti dhe kush këshilltari?

Psikoterapisti është profesionist me formim të thelluar dhe supervizion në një qasje të caktuar terapeutike, si terapia njohëse-sjellëse, terapia e skemave, EMDR ose terapia familjare. Ai mund të jetë psikolog, psikiatër ose profesionist tjetër i shëndetit mendor. Ajo që ka rëndësi është që formimi dhe përvoja e tij terapeutike të jenë qartë të deklaruara.

Këshilltarët zakonisht kanë formim në këshillim dhe orientim. Ata shpesh punojnë në shkolla, institucione dhe qendra këshillimi, duke mbështetur njerëzit për përshtatjen, zhvillimin personal, karrierën dhe marrëdhëniet. Këshilltarët familjarë përqendrohen te komunikimi brenda familjes dhe mes çifteve.

Çfarë bëjnë logopedi dhe eksperti i edukimit special?

Disa profesionistë punojnë në fusha të afërta me shëndetin mendor, por me fokus tjetër:

• Logopedi: punon me vështirësitë e komunikimit si vonesa në të folur, belbëzimi, problemet me zërin dhe gëlltitjen.
• Eksperti i edukimit special: mbështet nevojat mësimore të fëmijëve me vështirësi në të nxënë, autizëm ose dallime të tjera zhvillimore.
• Terapisti okupacional: punon me aftësitë e jetës së përditshme, rregullimin shqisor dhe motorikën e imët.
• Trajneri i jetës (life coach): ndihmon në vendosjen e qëllimeve dhe rritjen personale; trajtimi i problemeve të shëndetit mendor nuk hyn në fushën e tij.

Te cili profesionist të shkoj dhe si ta zgjedh?

Nëse nuk jeni të sigurt, nuk keni pse ta zgjidhni gjithçka vetë. Pas takimit të parë, profesionisti zakonisht vlerëson bashkë me ju se çfarë lloj mbështetjeje ju përshtatet më mirë dhe, nëse duhet, ju drejton te një koleg. Këto pyetje mund t'ju ndihmojnë të zgjidhni:

• A janë të dokumentuara diploma dhe, sipas rastit, licenca ose formimi terapeutik i profesionistit?
• A ka përvojë me çështjen për të cilën kërkoni ndihmë?
• A punon në një gjuhë në të cilën ndiheni rehat të flisni?
• A preferoni seanca online apo ballë për ballë dhe a i ofron ai ato?
• Pas seancës së parë, a u ndjetë të dëgjuar dhe të kuptuar?

Në InnerWell, diplomat dhe dokumentet e ekspertëve kontrollohen përpara se profili të publikohet. Mund të filtroni sipas temës, profesionit dhe gjuhës që flisni për të gjetur dikë që ju përshtatet.

Nëse keni mendime për t'i bërë dëm vetes ose nuk jeni të sigurt tani, mos prisni të zgjidhni profesionistin: telefononi menjëherë 112. Nëse dëshironi një kontroll të shpejtë të humorit, testi i depresionit poshtë këtij shkrimi mund t'ju japë një ide; rezultati nuk është diagnozë.